Is cannellini-bone goed vir jou?

Alhoewel hulle in verskeie variëteite kom, is cannellini-bone geneig om die gewildste te wees. As gevolg van hul hoë vesel- en proteïeninhoud, kan hulle help om 'n gesonde liggaamsgewig, spiermassa en spysvertering te ondersteun. Hulle is veral 'n uitstekende bron van proteïen vir vegane en vegetariërs.

Is cannellini-bone goed vir gewigsverlies?

Nog 'n goeie ding oor die kalorie-samestelling van cannellini-bone is dat dit relatief makliker is om op te verbrand. As jy waarskynlik vir ongeveer 20 minute werk, kan jy ongeveer 180 kalorieë verbrand van die tipe wat van cannellini-bone verkry word. Dit maak dit buitengewoon doeltreffend om jou gewig te bestuur.

Watter bone is die gesondste vir jou?

Die 9 gesondste boontjies en peulgewasse wat jy kan eet

1. Kikkerertjies. Ook bekend as garbanzo-bone, kekerertjies is 'n goeie bron van vesel en proteïene. …
2. Lensies. Lensies is 'n goeie bron van vegetariese proteïene en kan goeie toevoegings tot sop en bredies wees. …
3. Ertjies. …
4. Nierbone. …
5. Swartbone. …
6. Sojabone. …
7. Pinto Beans. …
8. Navy Beans.

Is cannellini-bone anti-inflammatories?

Lae-kalorie, voedingstofdigte cannellini-bone en ander peulgewasse is propvol siektebestrydende antioksidante, het anti-inflammatoriese eienskappe en is selfs gevind om mense met diabetes te help (van wie ongeveer die helfte ook artritis het).

Watter koolhidrate is die gesondste?

Terwyl alle koolhidrate in glukose afgebreek word, is die beste koolhidrate vir jou gesondheid dié wat jy in hul naaste aan die natuur as moontlik sal eet: groente, vrugte, peulgewasse, peulgewasse, onversoete suiwelprodukte en 100% volgraan, soos bruinrys, quinoa, koring en hawermout.

Cannelini Beans 101-Gesondheidsvoordele

Cannellini Beans 101-He alth Benefits