Is grondboontjies goed vir gewigsverlies?

INHOUDSOPGAWE:

Is grondboontjies goed vir gewigsverlies?
Is grondboontjies goed vir gewigsverlies?

Video: Is grondboontjies goed vir gewigsverlies?

Video: Is grondboontjies goed vir gewigsverlies?
Video: 90% of Diabetes Would be REVERSED [If You STOP These Foods] 2024, Maart
Anonim

Peanuts kan jou op baie maniere help om gewig te verloor. Trouens, baie waarnemingstudies het getoon dat die eet van grondboontjies geassosieer word met 'n gesonde gewig. Boonop is hulle gekoppel aan laer koerse van vetsug (1, 2, 3).

Verhoog grondbone gewig?

Gewigsverlies

Ondanks die feit dat dit hoog is in vet en kalorieë, lyk dit of grondboontjies nie tot gewigstoename bydra nie (21). Trouens, waarnemingstudies het getoon dat grondboontjieverbruik kan help om 'n gesonde gewig te handhaaf en jou risiko van vetsug te verminder (22, 23, 24, 25).

Verbrand grondboon maagvet?

Ja, jy het reg gelees! Ten spyte van hul hoë vet en kalorie-inhoud, kan grondboontjies eintlik help om gewigsverlies te bevorder. Al is hulle relatief hoog in kalorieë, kan die ryk vesel- en proteïeninhoud in grondboontjies help om versadiging te verhoog en kan dit jou langer versadig laat voel.

Watter neute is die beste vir gewigsverlies?

Neute vir gewigsverlies | Neute om maagvet te verbrand en gewig te verloor

  • Amandels. Amandels word beskou as een van die natuur se superkosse vir hul ryk inhoud aan proteïene, antioksidante en hartgesonde vette. …
  • Okkerneute. …
  • Pistache. …
  • Brasilië-neute. …
  • Cashew Neute.

Wat is die ergste neute om te eet?

'n Neutallergie ontwikkel wanneer die liggaam se immuunstelsel oorsensitief word vir 'n spesifieke proteïen in 'n neut. Neute wat die ergste vir allergieë is, sluit in grondboontjies, okkerneute, pekanneute, amandels, Brasiliaanse neute en dennepitte.

Aanbeveel: